متن و ترجمه پارسی
Hallo, ich bin Patrick und das ist 14 Minuten, deine tägliche Portion Deutsch.
سلام، من پاتریک هستم و این 14 دقیقه است، سهم روزانه شما از آلمانی.
Folge 5, Ohnmacht.
قسمت 5، غش.
Ja, herzlich willkommen zu einer neuen Folge von 14 Minuten.
بله، به قسمت جدیدی از 14 دقیقه خوش آمدید.
Schön, dass ihr wieder dabei seid und dass ihr zuhört.
خوشحالم که دوباره با ما هستید و گوش میدهید.
Heute möchte ich über das Thema Ohnmacht sprechen bzw.
امروز میخواهم در مورد موضوع غش صحبت کنم، یا به عبارت دیگر،
wie ich selbst einmal ohnmächtig geworden bin in Bangkok, in einer Shopping-Mall.
چگونه خودم یک بار در بانکوک، در یک مرکز خرید، غش کردم.
Ohnmächtig, Ohnmacht, fragt ihr euch, was heißt das denn jetzt überhaupt?
غش کردن، غش، از خودتان میپرسید که اصلاً این یعنی چه؟
Im Deutschen benutzt man oft auch das englische Wort und das werdet ihr bestimmt kennen, Blackout.
در آلمانی اغلب از کلمه انگلیسی نیز استفاده میشود و شما حتماً آن را میشناسید، بلکاوت (Blackout).
Also Ohnmacht bedeutet, einem geht es auf einmal nicht gut und einem wird dann schwarz vor den Augen.
پس غش به این معنی است که ناگهان حال کسی بد میشود و جلوی چشمانش سیاه میشود.
So sagt man das auch auf Deutsch, mir wird schwarz vor den Augen und dann ist man weg.
در آلمانی هم همینطور میگویند، جلوی چشمانم سیاه میشود و بعد آدم از حال میرود.
Man erinnert sich dann auch nicht, wie es genau passiert ist, man ist einfach weg.
بعد هم به یاد نمیآوری که دقیقاً چگونه اتفاق افتاده، فقط از حال رفتهای.
Das kann ein paar Sekunden dauern, das kann auch länger dauern und das nennt man Ohnmacht oder ohnmächtig.
این میتواند چند ثانیه طول بکشد، میتواند هم بیشتر طول بکشد و به این میگویند غش یا بیهوش شدن.
Und ja, sonst in meinen Folgen geht es immer um sehr viel Information.
و بله، معمولاً در قسمتهای من همیشه اطلاعات زیادی وجود دارد.
Ich stelle euch neue Themen vor, aber heute möchte ich über ein persönliches Erlebnis sprechen
من موضوعات جدیدی را به شما معرفی میکنم، اما امروز میخواهم در مورد یک تجربه شخصی صحبت کنم
und zwar, wie ich ohnmächtig geworden bin in einer Shopping-Mall in Bangkok.
و آن اینکه چگونه در یک مرکز خرید در بانکوک غش کردم.
Was ist passiert? Ich bin damals mit meinem Freund gereist, meinem guten Freund Viktor,
چه اتفاقی افتاد؟ من آن زمان با دوستم، دوست خوبم ویکتور، سفر میکردم،
falls du zuhörst, hallo Viktor. Wir haben damals einen Trip durch Laos gemacht.
اگر گوش میدهی، سلام ویکتور. ما آن زمان سفری به لائوس داشتیم.
Zwei Wochen lang sind wir vom Süden Laos bis in den Norden gereist.
به مدت دو هفته از جنوب لائوس تا شمال آن سفر کردیم.
Es war wunderschön, eine super tolle Reise und unser letzter Stopp in Laos war Luang Prabang.
بسیار زیبا بود، یک سفر فوقالعاده و آخرین توقف ما در لائوس، لوآنگ پرابانگ بود.
Dann mussten wir zurück nach Bangkok, die Hauptstadt Thailands, weil unser Flug zurück nach Deutschland von Bangkok ging.
سپس مجبور شدیم به بانکوک، پایتخت تایلند، برگردیم، زیرا پرواز ما به آلمان از بانکوک بود.
Also es gab keinen direkten Flug von Laos, von Luang Prabang nach Deutschland zurück.
یعنی پرواز مستقیمی از لائوس، از لوآنگ پرابانگ به آلمان وجود نداشت.
Wir mussten erstmal von Luang Prabang einen Flug nehmen nach Bangkok und von Bangkok dann nach Deutschland.
ما ابتدا باید از لوآنگ پرابانگ پروازی به بانکوک میگرفتیم و سپس از بانکوک به آلمان.
Wir waren eigentlich nur kurze Zeit in Bangkok, eine Nacht,
ما در واقع فقط مدت کوتاهی در بانکوک بودیم، یک شب،
und am nächsten Tag ging dann schon der Flug nach Hause, nach Deutschland.
و روز بعد پرواز به خانه، به آلمان، بود.
Also wir hatten eigentlich gar nicht viel Zeit in Bangkok und ich war auch eigentlich sehr müde,
پس ما در واقع وقت زیادی در بانکوک نداشتیم و من هم واقعاً خیلی خسته بودم،
sehr erschöpft in den letzten zwei Tagen davor.
در دو روز قبل از آن بسیار خسته و فرسوده بودم.
In Luang Prabang haben wir sehr viel gemacht, haben wir Ausflüge gemacht,
در لوآنگ پرابانگ کارهای زیادی انجام دادیم، به گشت و گذار رفتیم،
haben wir auch ein bisschen Party gemacht, waren in der Disco, haben etwas getrunken.
کمی هم پارتی کردیم، به دیسکو رفتیم، چیزی نوشیدیم.
Also ich war ziemlich müde und erschöpft und hatte gar nicht Lust, irgendetwas am Abend in Bangkok zu machen.
بنابراین من خیلی خسته و فرسوده بودم و اصلاً تمایلی نداشتم که عصر در بانکوک کاری انجام دهم.
Ich war auch davor schon zwei, drei Mal in Bangkok, kannte also die Stadt schon ein bisschen.
من قبلاً هم دو سه بار در بانکوک بودم، بنابراین شهر را کمی میشناختم.
Es war nicht alles neu für mich.
همه چیز برای من جدید نبود.
Aber mein Freund Victor, der war zum ersten Mal in Bangkok, in der thailändischen Hauptstadt.
اما دوست من ویکتور، او برای اولین بار در بانکوک، پایتخت تایلند بود.
Für den war das alles neu und der wollte die paar Stunden nutzen, den einen Tag nutzen,
برای او همه چیز جدید بود و او میخواست از آن چند ساعت، از آن یک روز استفاده کند،
den wir in Bangkok waren und wollte ein bisschen sehen,
که در بانکوک بودیم و میخواست کمی ببیند،
wollte ein bisschen Bangkok sehen, wollte sehen, wie diese riesige große Metropole aussieht.
میخواست کمی بانکوک را ببیند، میخواست ببیند این کلانشهر بزرگ چگونه به نظر میرسد.
Ich wollte erst nicht, habe gesagt, können wir nicht einfach im Hotel bleiben und uns ein bisschen ausruhen.
من اول نمیخواستم، گفتم، نمیتوانیم فقط در هتل بمانیم و کمی استراحت کنیم؟
Aber am Ende hat er mich überredet, hat er mich überzeugt
اما در نهایت او مرا متقاعد کرد، او مرا قانع کرد
und wir sind dann nochmal in das Zentrum von Bangkok gefahren.
و ما دوباره به مرکز بانکوک رفتیم.
Und im Zentrum von Bangkok gibt es eine riesige Shopping-Mall.
و در مرکز بانکوک یک مرکز خرید بزرگ وجود دارد.
Also es gibt viele riesige Shopping-Malls in Bangkok,
یعنی مراکز خرید بزرگ زیادی در بانکوک وجود دارد،
aber es gibt wirklich eine gigantisch große Shopping-Mall in Bangkok und die heißt Siam.
اما واقعاً یک مرکز خرید غولپیکر در بانکوک وجود دارد و نام آن سیام است.
Und dort sind wir hingefahren.
و ما به آنجا رفتیم.
Ich persönlich mag Shopping-Malls nicht wirklich.
من شخصاً مراکز خرید را واقعاً دوست ندارم.
Aber gut, diese Shopping-Mall ist schon besonders, weil sie wirklich gigantisch groß ist
اما خب، این مرکز خرید خاص است، زیرا واقعاً غولپیکر است
und es ist schon ein Erlebnis, wenn man dort zum ersten Mal ist.
و وقتی برای اولین بار آنجا هستید، واقعاً یک تجربه است.
Es ist schon beeindruckend und deswegen wollte mein Freund dorthin, wollte das sehen.
واقعاً چشمگیر است و به همین دلیل دوست من میخواست به آنجا برود، میخواست آن را ببیند.
Wir sind dann dorthin gefahren, sind durch diese Shopping-Mall gelaufen.
ما سپس به آنجا رفتیم، در این مرکز خرید قدم زدیم.
Klingt jetzt alles noch nicht so spannend, aber wie ich schon gesagt habe, mir ging es nicht so gut.
همه اینها هنوز خیلی هیجانانگیز به نظر نمیرسد، اما همانطور که گفتم، حال من خوب نبود.
Ich war müde, erschöpft.
من خسته و فرسوده بودم.
Irgendwann haben wir uns dann an einen Tisch gesetzt.
بالاخره ما سر یک میز نشستیم.
Ich glaube, das war Subway.
فکر میکنم سابوی بود.
Ich möchte keine Schleichwerbung machen.
من نمیخواهم تبلیغات پنهان انجام دهم.
Schleichwerbung heißt, man macht Werbung für etwas oder für jemanden
تبلیغات پنهان یعنی اینکه برای چیزی یا کسی تبلیغ میکنید
und es ist nicht direkt, sondern indirekt, dass man so heimlich Werbung macht für jemanden.
و این مستقیم نیست، بلکه غیرمستقیم است، که شما به طور مخفیانه برای کسی تبلیغ میکنید.
Das nennt man Schleichwerbung.
به این میگویند تبلیغات پنهان.
Nein, ich möchte nicht Schleichwerbung für Subway machen,
نه، من نمیخواهم برای سابوی تبلیغات پنهان انجام دهم،
aber wir haben bei Subway gesessen, bei dieser Fastfood-Kette für Sandwiches.
اما ما در سابوی، در این فستفود زنجیرهای ساندویچ نشستیم.
Ja, und uns kurz ausgeruht.
بله، و کمی استراحت کردیم.
Ich habe da schon gemerkt, oh Mist, mir geht es wirklich nicht gut.
همانجا متوجه شدم، اوه لعنتی، حالم واقعاً خوب نیست.
Mein Freund hat mich schon so angeguckt und gefragt,
دوستم همینطور به من نگاه کرد و پرسید،
hey Patrick, geht es dir irgendwie nicht so gut?
هی پاتریک، حالت خوب نیست؟
Und ich habe, glaube ich, gesagt, nein, nein, nein, alles gut.
و من فکر کنم گفتم، نه، نه، نه، همه چیز خوب است.
Ich muss mich nur kurz ausruhen, vielleicht hier ein, zwei Schluck Cola trinken
فقط باید کمی استراحت کنم، شاید اینجا یکی دو جرعه نوشابه بخورم
und dann ist es wieder okay.
و بعد دوباره خوب میشود.
Aber tatsächlich ein paar Sekunden später oder so habe ich gemerkt,
اما در واقع چند ثانیه بعد یا همین حدود متوجه شدم،
oh, mir wird gerade sehr schwindelig.
اوه، الان خیلی سرگیجه دارم.
Also schwindelig heißt, irgendwie dreht sich alles.
یعنی سرگیجه به این معنی است که همه چیز میچرخد.
Man denkt, dass sich der Körper bewegt, aber er bewegt sich eigentlich nicht.
آدم فکر میکند که بدنش حرکت میکند، اما در واقع حرکت نمیکند.
Und alles wird sehr unklar, auch vor den Augen.
و همه چیز خیلی مبهم میشود، حتی جلوی چشمها.
Das ist schwindelig, also mir wurde schwindelig
این سرگیجه است، یعنی من سرگیجه گرفتم
und dann wurde mir auf einmal schwarz vor den Augen.
و بعد ناگهان جلوی چشمانم سیاه شد.
Also ich habe nichts mehr gesehen und dann war ich weg.
یعنی دیگر چیزی نمیدیدم و بعد از هوش رفتم.
Ich hatte kein Bewusstsein mehr.
دیگر هوشیاری نداشتم.
Ich habe nicht mehr aktiv wahrgenommen, was passiert.
دیگر فعالانه درک نمیکردم چه اتفاقی میافتد.
Ich habe nicht mehr erlebt, was passiert um mich herum.
دیگر تجربه نمیکردم چه اتفاقی اطرافم میافتد.
Ich war ohnmächtig für ein paar Sekunden, denke ich.
فکر میکنم برای چند ثانیه بیهوش بودم.
Ich weiß es nicht genau, ich weiß nicht genau, wie lange es war.
دقیق نمیدانم، دقیقاً نمیدانم چقدر طول کشید.
Ich glaube nicht so lang, vielleicht 10, 20 Sekunden.
فکر نمیکنم خیلی طولانی، شاید ۱۰، ۲۰ ثانیه.
Denn ich bin einfach mit dem Kopf vorne auf den Tisch geknallt,
چون من فقط با سرم به جلوی میز خوردم،
also auf den Tisch rauf mit dem Kopf.
یعنی با سرم روی میز.
Und mein Freund hat mich dann aufgeweckt.
و بعد دوستم مرا بیدار کرد.
Er ist zu mir gekommen und hat mich geschüttelt, mich wieder wach gemacht.
او به سمتم آمد و مرا تکان داد، دوباره بیدارم کرد.
Hey, Patrick, Patrick, ist alles okay?
هی، پاتریک، پاتریک، همه چیز خوب است؟
Und dann war ich wieder wach.
و بعد دوباره بیدار شدم.
Ich hatte wieder Bewusstsein.
من دوباره هوشیار شدم.
Ich habe wieder gesehen und gehört, was passiert um mich herum,
دوباره دیدم و شنیدم که چه اتفاقی اطرافم میافتد،
dass ich in dieser Shopping-Mall bin, dass ich an diesem Tisch sitze.
که من در این مرکز خرید هستم، که من پشت این میز نشستهام.
Dann hat mein Freund gefragt, ist alles okay, ist alles okay?
بعد دوستم پرسید، همه چیز خوب است؟ همه چیز خوب است؟
Dann habe ich gesagt, ja, sorry, irgendwie keine Ahnung.
بعد گفتم، بله، متاسفم، نمیدانم چرا.
Vielleicht sollte ich ein bisschen was essen oder was trinken.
شاید باید کمی غذا بخورم یا چیزی بنوشم.
Vielleicht ein bisschen Zucker, vielleicht fehlt mir ein bisschen Zucker.
شاید کمی شکر، شاید کمی شکر کم دارم.
Dann hat mein Freund eine Cola, glaube ich, gekauft und Kekse.
بعد دوستم یک نوشابه، فکر کنم، و بیسکویت خرید.
Die habe ich dann gegessen und was getrunken.
من هم آنها را خوردم و چیزی نوشیدم.
Aber ein paar Minuten später bin ich nochmal auf den Tisch geknallt.
اما چند دقیقه بعد دوباره به میز خوردم.
Puff, auf den Tisch rauf, wieder das Bewusstsein verloren.
پوف، روی میز، دوباره هوشیاریام را از دست دادم.
Ich war wieder weg, mir war wieder schwarz vor den Augen.
دوباره از حال رفتم، دوباره جلوی چشمانم سیاه شد.
Ich weiß nicht, wie lange es beim zweiten Mal war,
نمیدانم بار دوم چقدر طول کشید،
aber diesmal ist etwas anderes passiert.
اما این بار اتفاق دیگری افتاد.
Und zwar bin ich dann wieder aufgewacht,
و آن این بود که من دوباره بیدار شدم،
aber nicht, weil mein Freund mich aufgeweckt hat.
اما نه به خاطر اینکه دوستم مرا بیدار کرد.
Wieder zurückgeholt hat in die Realität.
دوباره مرا به واقعیت برگرداند.
Sondern es gab zwei Sanitäter, zwei thailändische Sanitäter.
بلکه دو امدادگر، دو امدادگر تایلندی بودند.
Also Sanitäter sind Menschen, die in medizinischen Notfällen helfen.
یعنی امدادگران افرادی هستند که در موارد اضطراری پزشکی کمک میکنند.
Und die hatten eine Liege, ein Art Bett, was man schieben kann durch die Mall.
و آنها یک برانکارد داشتند، نوعی تخت که میتوان آن را در مرکز خرید حرکت داد.
Und ja, die haben mich dann auf diese Liege gepackt, raufgelegt
و بله، آنها مرا روی این برانکارد گذاشتند،
und durch diese gesamte Shopping Mall geschoben,
و در کل این مرکز خرید هل دادند،
transportiert durch diese Shopping Mall bis in ein Krankenzimmer.
از طریق این مرکز خرید تا یک اتاق بیمارستان منتقل کردند.
Ja, ich habe alles gesehen, gehört.
بله، من همه چیز را دیدم، شنیدم.
Mir ging es nicht gut, aber ich habe alles gesehen, gehört.
حال من خوب نبود، اما همه چیز را دیدم، شنیدم.
Und ich hatte super Angst.
و من خیلی ترسیده بودم.
Das war einfach super schrecklich.
این واقعاً وحشتناک بود.
Ich dachte, oh mein Gott, was passiert hier?
فکر کردم، اوه خدای من، اینجا چه اتفاقی میافتد؟
Die Leute haben einen angeguckt.
مردم به آدم نگاه میکردند.
Man ist durch diese Shopping Mall gefahren.
آدم از این مرکز خرید رد میشد.
Und dann war ich in diesem Krankenzimmer und dort war eine Krankenschwester.
و بعد من در این اتاق بیمارستان بودم و آنجا یک پرستار بود.
Die hat mich gefragt, was passiert ist und so weiter.
او از من پرسید چه اتفاقی افتاده و غیره.
Und ich habe gesagt, ja, weiß ich nicht, vielleicht zu wenig getrunken oder kein Zucker.
و من گفتم، بله، نمیدانم، شاید خیلی کم آب نوشیده بودم یا قند نداشتم.
Sie konnte nicht so gut Englisch und alles war ein bisschen kompliziert.
او انگلیسیاش خیلی خوب نبود و همه چیز کمی پیچیده بود.
Und ich hatte Angst.
و من ترسیده بودم.
Und ich glaube, ich habe auch angefangen zu weinen,
و فکر میکنم شروع به گریه کردن هم کردم،
weil ich irgendwie überfordert war mit der Situation.
چون به نوعی از وضعیت خسته شده بودم.
Es war alles zu viel für mich.
همه چیز برایم زیاد بود.
Eigentlich ist nicht viel passiert in diesem Krankenzimmer.
در واقع، اتفاق زیادی در این اتاق بیمارستان نیفتاد.
Ich war dort eine halbe Stunde.
من نیم ساعت آنجا بودم.
Ich habe viel, viel Wasser, glaube ich, getrunken.
فکر میکنم خیلی، خیلی آب نوشیدم.
Die Krankenschwester hat erst gefragt, ah, willst du in ein Krankenhaus?
پرستار اول پرسید، آه، میخواهی به بیمارستان بروی؟
Sollen die dich untersuchen im Krankenhaus?
آیا باید تو را در بیمارستان معاینه کنند؟
Und ich habe gesagt, nein, nein, nein, ist alles okay,
و من گفتم، نه، نه، نه، همه چیز خوب است،
weil es noch ein Problem gab.
چون هنوز یک مشکل وجود داشت.
Ich hatte keine Krankenversicherung.
من بیمه درمانی نداشتم.
Das heißt, wenn ich in das Krankenhaus gegangen wäre
یعنی اگر به بیمارستان میرفتم
und die hätten mich untersucht, ich hätte das komplett selbst bezahlen müssen.
و آنها مرا معاینه میکردند، باید تمام هزینهاش را خودم پرداخت میکردم.
Ich erinnere mich nicht mehr genau,
دیگر دقیقاً به یاد نمیآورم،
warum ich damals keine Krankenversicherung für diese Reise hatte.
چرا آن زمان برای این سفر بیمه درمانی نداشتم.
Ich dachte damals, glaube ich, ach, brauche ich nicht.
آن زمان فکر میکردم، آه، نیازی ندارم.
Das war sehr naiv, das war sehr dumm.
این خیلی سادهلوحانه بود، خیلی احمقانه بود.
Und heutzutage habe ich immer eine Krankenversicherung.
و امروزه همیشه بیمه درمانی دارم.
Am Ende ging es mir wieder gut.
در نهایت دوباره حالم خوب شد.
Ich hatte einen riesigen Schock, aber es ging mir wieder gut.
شوک بزرگی به من وارد شده بود، اما دوباره حالم خوب شد.
Und am nächsten Tag, ich war nicht super, super, super fit,
و روز بعد، من خیلی، خیلی، خیلی سرحال نبودم،
aber mir ging es wieder okay und ich bin zurückgeflogen nach Deutschland.
اما من دوباره خوب شدم و به آلمان برگشتم.
Das hat alles funktioniert, aber ich hatte diesen Schock irgendwie.
همه چیز درست شد، اما من به نوعی آن شوک را داشتم.
Bis heute weiß ich nicht genau, was der Grund war.
تا امروز دقیقاً نمیدانم دلیلش چه بود.
Wahrscheinlich eine Mischung einfach zu viel Party,
احتمالاً ترکیبی از مهمانی بیش از حد،
vielleicht zu heiß, zu viel Sonne, zu wenig getrunken.
شاید خیلی گرم، خیلی آفتاب، خیلی کم نوشیدن.
Ich weiß es nicht genau.
دقیقاً نمیدانم.
Aber ich habe aus dieser Geschichte sehr viel gelernt.
اما من از این داستان چیزهای زیادی یاد گرفتم.
A, höre auf deinen Körper.
اول، به بدنت گوش کن.
Also vorher wusste ich schon, ich bin müde, mir ging es nicht gut,
یعنی قبلاً میدانستم که خستهام، حالم خوب نبود،
aber ich bin trotzdem in die Shopping Mall.
اما با این حال به مرکز خرید رفتم.
Das war nicht gut, ich hätte einfach mich ausruhen sollen,
این خوب نبود، باید فقط استراحت میکردم،
schlafen sollen, bis es mir wieder gut geht.
میخوابیدم تا حالم دوباره خوب شود.
Und ja, die Krankenversicherung natürlich.
و بله، بیمه درمانی البته.
Leute, wenn ihr reist, vor allem in fremde Länder,
مردم، وقتی سفر میکنید، به خصوص به کشورهای خارجی،
weit weg von zu Hause, habt eine Krankenversicherung.
دور از خانه، بیمه درمانی داشته باشید.
Es kann immer etwas passieren.
همیشه ممکن است اتفاقی بیفتد.
Ich habe jetzt immer eine.
من الان همیشه یکی دارم.
Also ich habe aus dieser Erfahrung gelernt.
پس من از این تجربه یاد گرفتم.
Und jetzt ist es manchmal auch immer noch so,
و الان گاهی اوقات هنوز هم همینطور است،
das ist ein paar Jahre her, aber manchmal,
این چند سال پیش بود، اما گاهی اوقات،
wenn ich irgendwie nicht genug getrunken habe
اگر به نوعی به اندازه کافی آب ننوشیده باشم
und ich merke, mir geht es gerade nicht so gut,
و متوجه شوم که حالم زیاد خوب نیست،
dann ist tief in mir, irgendwo tief in meinem Kopf,
آن وقت در اعماق وجودم، جایی در اعماق ذهنم،
in meinem Körper, ist so ein bisschen Panik.
در بدنم، کمی وحشت وجود دارد.
Oh mein Gott, ich werde wieder ohnmächtig.
اوه خدای من، دوباره غش خواهم کرد.
Da kommt jetzt eine Ohnmacht oder so.
الان یک غش میآید یا چیزی شبیه آن.
Natürlich kommt da keine Ohnmacht,
البته که غشی در کار نیست،
aber irgendwie dieses Erlebnis hat mich so geprägt,
اما به نوعی این تجربه من را اینقدر تحت تأثیر قرار داده است،
hat so eine tiefe Erfahrung dagelassen,
چنین تجربه عمیقی از خود به جا گذاشت،
dass ich oft so ein bisschen Panik habe,
که اغلب کمی وحشت میکنم،
wenn es mir nicht so gut geht,
وقتی حالم خیلی خوب نیست،
wenn ich vielleicht nicht genug getrunken habe.
وقتی شاید به اندازه کافی آب ننوشیدهام.
Also das war's von meiner Geschichte
خب، این بود از داستان من
in der Shopping-Mall in Bangkok.
در مرکز خرید بانکوک.
Also Leute, trinkt immer genug,
پس رفقا، همیشه به اندازه کافی آب بنوشید،
hört auf euren Körper, habt eine Krankenversicherung.
به بدنتان گوش دهید، بیمه درمانی داشته باشید.
Ich hoffe, dass es euch gut geht
امیدوارم حالتان خوب باشد
und ich danke euch fürs Zuhören.
و از شما برای گوش دادن سپاسگزارم.
Ja, und das war auch schon Folge 5.
بله، و این هم قسمت ۵ بود.
Folge 5 von 14 Minuten.
قسمت ۵ از ۱۴ دقیقه.
Das heißt, die erste Woche ist vorbei.
یعنی هفته اول تمام شد.
Seit einer Woche gibt es diesen Podcast.
یک هفته است که این پادکست وجود دارد.
Und ja, ich hoffe, dass euch der Podcast bis jetzt gefällt,
و بله، امیدوارم که پادکست تا الان مورد پسندتان بوده باشد،
dass euch die Themen gefallen,
که از موضوعات خوشتان آمده باشد،
dass ihr etwas lernt, dass ihr gerne zuhört.
که چیزی یاد میگیرید، که با علاقه گوش میدهید.
Und ich würde mich wahnsinnig über euer Feedback freuen,
و من از بازخورد شما بسیار خوشحال خواهم شد،
über eure Kommentare.
از نظرات شما.
Geht gerne auf www.14minuten.de.
لطفاً به www.14minuten.de مراجعه کنید.
Schreibt dort einen Kommentar
آنجا یک نظر بنویسید
oder schreibt mir eine E-Mail auch gerne
یا اگر دوست دارید به من ایمیل بزنید
und sagt mir, was euch gefällt,
و به من بگویید چه چیزی را دوست دارید،
was euch natürlich auch nicht gefällt.
و البته چه چیزی را دوست ندارید.
Bin auch sehr gerne für Kritik offen
من همچنین بسیار پذیرای انتقاد هستم
und möchte natürlich auch immer noch Dinge verbessern.
و البته همیشه میخواهم چیزها را بهبود بخشم.
Das Transkript dieser Folge findet ihr wie immer auf www.14minuten.de.
رونوشت این قسمت را مانند همیشه در www.14minuten.de پیدا خواهید کرد.
Natürlich komplett kostenlos.
البته کاملاً رایگان.
Und wenn dir der Podcast gefällt,
و اگر از پادکست خوشتان میآید،
würde ich mich natürlich freuen,
البته خوشحال میشوم
wenn ihr den Podcast abonniert.
اگر پادکست را سابسکرایب کنید.
Ich sage ciao ciao und bis bald.
خداحافظ و تا بعد.